19 октября, в Академии “Bolashaq” прошли соревнования по гиревому спорту.
Гиревой спорт — циклический силовой вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени в положении стоя.
Тренировки с гирями — это один из самых экономичных, простых и эффективных способов набора мышечной массы, улучшения силовых показателей, выносливости и функциональной готовности. При занятиях с гирями немалое внимание должно быть уделено развитию пальцев и запястий.
Перед началом состязания все участники были взвешены и разделены на 3 группы.
Соревнования в гиревом спорте проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программе двоеборья: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха; либо по программе длинного цикла: толчок двух гирь двумя руками от груди, плюс короткий спуск гирь вниз, но без постановки на помост. Наши участники использовали гири весом 16 килограмм каждая .
По завершению соревнования были подведены итоги и разделены самые сильные участники.
Победители и призеры были награждены грамотами. Наши студенты, приняв участие, показали свои физические способности, которые удивили не только членов жюри, но и болельщиков.
