25 ноября 2025 года кураторы, преподаватели и магистрантка кафедры «Педагогика» Жанысбаева Р.М., Жапанова Р.Н., Арунова Ж.А., Калмагамбетова А.Х. провели кураторский час для студентов образовательных программ ДОВ 24-1к, ДОВ 24-1с и ПМНО-23-2 на тему «Студенческое благополучие: стрессоустойчивость и ментальное здоровье». Мероприятие было направлено на повышение осведомлённости обучающихся о факторах, влияющих на эмоциональное состояние молодёжи, а также на развитие навыков, необходимых для поддержания психологического равновесия в процессе обучения.
В ходе встречи кураторы подробно рассмотрели понятие стрессоустойчивости, обсудили наиболее частые причины эмоционального напряжения среди студентов и подчеркнули важность своевременного реагирования на стрессовые ситуации. Особое внимание было уделено теме ментального здоровья как ключевого элемента успешного обучения, самореализации и профессионального становления. Студенты отметили, что в современном ритме жизни им часто приходится сталкиваться с переутомлением, высокой учебной нагрузкой, тревожностью и страхом неуспеха, и именно поэтому подобные встречи являются особенно актуальными.
Кураторы представили практические рекомендации по профилактике эмоционального выгорания: рациональное планирование времени, чередование учебной деятельности и отдыха, применение методов релаксации и дыхательных техник, формирование здорового режима дня и создание поддерживающей среды в группе. В рамках мероприятия были проведены небольшие упражнения на управление эмоциями и повышение концентрации, направленные на укрепление внутренней устойчивости и снижение уровня напряжения.
Студенты активно участвовали в обсуждениях, делились собственным опытом преодоления стрессовых ситуаций, предлагали идеи по улучшению психологического климата в студенческом коллективе. Особый интерес вызвали ситуационные задания, позволяющие совместно искать решения учебных и жизненных трудностей. Такая форма взаимодействия способствовала развитию критического мышления, навыков саморегуляции и взаимопомощи.
Преподаватели подчеркнули, что поддержка ментального здоровья студентов является важной частью педагогической работы и одним из факторов успешного обучения. Кураторы отметили, что открытый диалог и доверительная атмосфера помогают студентам чувствовать себя увереннее, снижать эмоциональное напряжение и легче адаптироваться к требованиям образовательного процесса.
Кураторский час прошёл в дружелюбной и теплой обстановке, оставив у участников положительные впечатления. Студенты получили полезные знания о способах поддержания психологического благополучия, освоили простые, но эффективные техники борьбы со стрессом и укрепили понимание важности заботы о своём эмоциональном состоянии. Проведение подобных мероприятий способствует формированию культуры психической грамотности и созданию условий для гармоничного личностного развития каждого обучающегося.
